PeptoPro para performance atlética é uma proteína do leite pré-digerida, derivada da caseína. Ela reúne principalmente di e tripeptídeos, que o corpo absorve com rapidez. Por isso, o suplemento ajuda a fornecer aminoácidos em momentos estratégicos do treino.
Além disso, o PeptoPro tem sabor neutro e dissolve fácil em água fria. Assim, você pode usar em bebidas, géis e outras formas práticas no dia a dia do atleta.
O que é PeptoPro e por que ele age rápido
O PeptoPro vem da caseína hidrolisada. Em outras palavras, o fabricante “quebra” a proteína por um processo enzimático específico. Como resultado, o produto entrega peptídeos menores, o que pode facilitar digestão e disponibilidade de aminoácidos.
Além disso, esses peptídeos costumam passar mais rápido pelo estômago. Em seguida, o intestino absorve os aminoácidos com mais agilidade. Dessa forma, o PeptoPro se encaixa bem em estratégias de consumo durante e após o exercício.
Quando usar no treino
Você pode usar o PeptoPro principalmente em dois momentos:
- Durante o exercício, quando você quer manter o aporte nutricional de forma contínua
- Após o exercício, quando você busca apoiar recuperação e reparação muscular
Ainda assim, o melhor horário depende do objetivo, da modalidade e da duração do treino. Por isso, vale ajustar o plano com um nutricionista.
Estudo científico citado
Um experimento na James Madison University (Harrisonburg, Virgínia, EUA) avaliou 10 ciclistas/corredores do sexo masculino. O estudo usou o tempo até a exaustão como principal medida de resposta.
Os atletas seguiram este protocolo:
- Correram 8 km a 80% da velocidade máxima
- Pedalaram 50 km a 70% da velocidade máxima
- Depois, correram em esteira a 80% até a exaustão voluntária
Durante o ciclismo, a cada 5 km, os voluntários consumiram bebidas:
- Uma com apenas carboidratos (6%)
- Outras com carboidratos + PeptoPro (1% ou 2%)
O material informa que o tempo de exaustão aumentou com a bebida contendo PeptoPro (15,9±7,5 min) em comparação ao carboidrato sozinho (13,0±8,3 min), com significância (p<0,05). Portanto, a combinação de carboidratos com proteína/peptídeos pode contribuir para desempenho em esforços prolongados, conforme esse desenho de teste.
Benefícios do PeptoPro na nutrição esportiva
De acordo com o texto-base, estudos associam o PeptoPro® a:
- Melhora do desempenho físico
- Recuperação e reparação muscular após o exercício
- Maior resistência e maior tempo até a fadiga
- Menor dano e dor muscular após a atividade
Além disso, aminoácidos sustentam funções importantes do músculo. Por isso, muitos atletas combinam carboidratos e proteínas em bebidas nutritivas, especialmente em treinos longos.
Propriedades do produto
O PeptoPro se destaca por:
- Caseína hidrolisada por enzimas patenteadas
- Sabor neutro e textura agradável
- Boa digestibilidade e absorção rápida
- Solubilidade instantânea em água fria
Além disso, o texto afirma que o fabricante (DSM) destaca a segurança do ingrediente e suas informações relacionadas a doping, conforme suas diretrizes internas.
Aplicação no mercado magistral e modo de uso sugerido
Para uso magistral, o texto recomenda 6,25 g de PeptoPro durante ou após o exercício físico. Você pode aplicar em:
- Pós de reconstituição instantânea
- Bebidas
- Géis
- Barras energéticas
No entanto, a dose ideal varia. Por isso, ajuste a recomendação ao perfil do atleta e ao tipo de treino.
Perguntas frequentes
PeptoPro serve para treinos de endurance?
Sim, ele costuma aparecer em estratégias para esforços longos. Além disso, o estudo citado comparou carboidrato sozinho versus carboidrato com PeptoPro.
Posso misturar com carboidrato?
Sim. Aliás, essa combinação aparece no protocolo do estudo descrito.
Ele é fácil de preparar?
Sim, porque dissolve bem em água fria e tem sabor neutro. Assim, você encaixa em diferentes receitas., competição e recuperação), preferindo formatos fáceis de consumir, como bebida.