Cuidados no verão na Farmacam são essenciais para curtir sol, praia, piscina e viagens com mais segurança. Por isso, com o calor, a desidratação acontece mais rápido, o risco de queimaduras aumenta e a pele costuma ficar mais sensível. A boa notícia é que, com alguns hábitos simples (e os produtos certos), dá para aproveitar o melhor da estação mantendo corpo e pele bem cuidados.
Cuidados no verão na Farmacam: o que não pode faltar
A seguir, você confere um checklist prático para o dia a dia. Além disso, vale salvar este guia e voltar sempre que precisar.
1) Protetor solar: o item mais importante
O protetor solar é indispensável quando o assunto é verão. Em primeiro lugar, use diariamente e sempre que for se expor ao ar livre — mesmo em dias nublados.
Por que ele é tão importante?
- Ajuda a proteger contra os raios UVA e UVB
- Reduz o risco de queimaduras e de danos causados pelo sol
- Ajuda a prevenir manchas e sinais de envelhecimento precoce
Dica de uso: reaplique ao longo do dia, principalmente após suor excessivo, banho de mar ou piscina.
Biobase: o que é e para quem costuma ser indicada
A linha Biobase é conhecida por opções com toque seco e sensação mais leve na pele. Ou seja, pode agradar quem busca conforto no uso diário. Inclusive, existem versões com pigmentação, que ajudam a uniformizar o tom da pele.
No seu site, substitua “clique aqui” por um link com nome do produto, por exemplo: “Veja a Biobase FPS 45”.
Protetor em gel, loção ou creme: qual escolher?
- Gel: costuma funcionar bem para quem tem pele oleosa e quer textura leve. Nesse caso, a aplicação tende a ser mais confortável.
- Loção: opção prática para o dia a dia, com aplicação fácil e acabamento fluido. Além disso, muitas pessoas preferem a sensação mais leve.
- Creme: costuma ser preferido por quem tem pele mais seca, pois pode oferecer mais conforto.
2) Boné, chapéu e viseira: proteção extra
Bonés e chapéus ajudam a proteger o rosto e a reduzir o desconforto do calor. No entanto, se você preferir viseira, lembre-se de reforçar a proteção no couro cabeludo. Assim, você evita áreas expostas, especialmente em quem tem cabelo mais ralo.
3) Hidratação: o básico que muita gente esquece
No verão, suamos mais para regular a temperatura corporal. Como resultado, aumenta a perda de água e minerais.
Como melhorar a hidratação:
- Tenha uma garrafa por perto e beba água ao longo do dia. Dessa forma, fica mais fácil manter a regularidade.
- Aposte em sucos naturais e alimentos ricos em água (como frutas). Por exemplo, melancia, laranja e abacaxi.
- Modere o açúcar em bebidas. Caso contrário, você pode aumentar calorias sem perceber.
Polivitamínico com minerais
Se a rotina estiver corrida, um polivitamínico com minerais pode ser um complemento. Ainda assim, o ideal é seguir orientação profissional se você tiver condições de saúde específicas, usar outros suplementos ou medicamentos.
Sugestão de âncora no site: “Conheça o Polivitamínico com Minerais da Farmacam”.
4) Protetor labial com FPS: pequeno, mas poderoso
Os lábios também sofrem com o sol, vento e ressecamento. Por isso, um protetor labial com FPS ajuda a manter a região protegida e confortável. Além disso, pode evitar rachaduras.
Troque “clique aqui” por: “Veja opções de protetor labial com FPS”.
5) Alimentação balanceada: leveza no calor
Com festas e viagens, é comum exagerar. Ainda assim, para manter a saúde em dia, priorize alimentos naturais.
Boas escolhas no verão:
- Frutas, verduras e legumes (sempre que possível). Se der, consuma alguns itens crus para aproveitar melhor os nutrientes.
- Preparos mais leves e menos gordurosos. Em vez disso, prefira grelhados e saladas.
- Atenção ao sal, porque ele pode aumentar a retenção de líquidos.
Emagrecedores: uso com orientação
Medicamentos para controle de peso devem ser utilizados apenas com indicação e acompanhamento médico, junto de alimentação equilibrada e exercícios. Em outras palavras, eles não substituem hábitos saudáveis.
Sugestão de âncora: “Veja a seção de controle de peso e bem-estar” (evite promessas e linguagem de “resultado garantido”).
6) Cuidados extras com a pele no sol
O sol tem benefícios quando há equilíbrio. Por exemplo, ele participa de processos ligados à vitamina D. Porém, exageros podem causar danos.
Dicas rápidas:
- Evite exposição no período de sol mais forte. Se possível, prefira manhã cedo ou fim de tarde.
- Use barreiras físicas (roupas, óculos e boné/chapéu). Assim, você reduz a área exposta.
- Não abra mão do protetor e da reaplicação. Ou seja, não é “uma vez e pronto”.
Vitamina C: aliada da rotina
A vitamina C é lembrada por seu papel no organismo e por ser muito procurada em rotinas de cuidado. No entanto, se houver suspeita de deficiência, o mais seguro é avaliar com um profissional de saúde.
Fotoproteção oral e Polypodium leucotomos
O Polypodium leucotomos é conhecido por ser utilizado como suporte antioxidante e em estratégias de fotoproteção oral. De qualquer forma, ele não substitui o protetor solar tópico e deve ser usado com orientação, principalmente em casos de condições de pele ou uso de outros produtos.
7) Exercícios físicos no verão: com horário inteligente
Atividade física melhora disposição, sono e bem-estar. No entanto, evite treinar em horários de calor intenso. Além disso, priorize hidratação antes, durante e depois.
Com essas dicas, fica muito mais fácil aproveitar a estação com segurança. Por fim, continue se cuidando: a Farmacam está ao seu lado.